En feuilletant mes fichiers sur l’ordi, je suis retombée sur cet extrait du livre « Comment pratiquer le Bouddhisme », de sa Sainteté le Dalaï Lama, que j’avais recopié pour une copinaute.

On peut dire qu’il tombe à pic…:

« Les émotions douloureuses

J’évoquerai d’abord les émotions douloureuses qui contaminent les karmas ou actions. Il existe deux variétés d’émotions douloureuses. Il vaut mieux exprimer l’une et taire l’autre. La première, par exemple, se rattache à une terrible peur issue du passé et qui est demeurée fixée dans l’esprit.. En ce cas, vaut mieux en parler et remettre l’incident à sa vraie place.             Lorsque j’avais environ 14 ans, pendant l’été, au palais de Norbulinka,, le Régent (qui à l’époque était mon tuteur) m’a grondé après l’enseignement qu’il donnait chaque année. D’une manière cassante, il me dit « Même si vos actes sont équivalents à ceux d’un dieu, vous devez conformer votre conduite à celle d’un être humain! » J’en ai été blessé parce que je croyais me conduire comme un étudiant ordinaire en l’écoutant, bien que je sois le Dalaï Lama, dont le rang était plus élevé que le sien. J’en ai été agacé et cela m’a été désagréable quand j’y pensais durant les mois suivants.

Lorsque les communistes chinois ont envahi le Tibet en 1950, il m’a fallu m’évader de Lhasa à Tromo au dus-ouest du pays, près de la frontière de l’Inde. Plus tard, des officiels de Lhasa m’ont fait savoir que la situation s’améliorait et qu’il me fallait revenir. Sur la route du retour vers Lhasa, nous avons passé quelques jours à Talungdra, le monastère du Régent. Un jour, il m’a demandé, au cours d’une conversation à bâtons rompus, si sa remarque m’avait choqué. Je lui ai raconté ce que j’avais resenti, sans donner trop de détails. Quel soulagement pour moi ! Notre séjour au monastère en a été rendu très agréable.

Mieux vaut parler des événements pénibles s’ils ne sont survenus qu’une fois..Tandis que l’autre famille d »émotions négatives (la lubricité, la haine, l’hostilité, la jalousie et l’agressivité) doit rester cachée. Si on en faisait état, ces sentiments se renouvelleraient et se développeraient. Il est préférable de réfléchir sur les inconvénients de partager de tels sentiments négatifs et de tenter d’y subsituer des sentiments d’affection et de satisfaction. (…) »

A méditer dans mon coin…