Le journal créatif, où l’écriture et le dessin rassemblés pour mieux se connaître
Je suis retombée par hasard sur un article de jipeg sur son ancien blog. Le hasard n’existe pas, hein 
Depuis quelques mois, je me suis remise à la peinture, et au home’déco (c’est une pratique qui permet de créer des toiles, avec de la peinture, des collages et pleins d’autres techniques; afin de décorer son intérieur). Ca me détend et me permet de m’affirmer au niveau créativité. J’ai pleins pleins d’idées en tête, parfois très précises, mais souvent une fois devant ma toile je bloque complètement et n’arrive plus à rien. Cela reste donc à l’état de projet dans mon esprit et me frustre énormément…
Alors quand j’ai vu ce livre proposant la création d’un journal créatif®, mêlant l’écriture et le dessin, je me suis dit que c’est exactement ce dont j’avais besoin. Je tiens un journal intime depuis que j’ai six ou sept ans (depuis que je sais écrire, en fait), c’est une pratique très importante dans ma vie. L’associer au visuel des images ne peut qu’être positif, me reconcilier encore un peu plus avec mon subconscient et m’aider à dénouer les blocages et à mieux me connaître.
L’auteure du livre, Anne-Marie Jobin, est Québecoise. Elle est travailleuse sociale et art-thérapeute (c’est un signe pour moi, elle a étudié l’art-thérapie à Vancouver). Elle anime des ateliers d’art-thérapie, sur le journal créatif
Voyez comme le livre est complet:
TABLE DES MATIÈRES: Le journal créatif
Remerciements………………………………………………………… 9
Introduction ………………………………………………………….. 13
PREMIÈRE PARTIE: RÉFLEXIONS……………………………… 21
Chapitre 1: La quête de sens / la faim de l’âme ……………… 25
Chapitre 2: Le mode intuitif ………………………………………. 29
Chapitre 3: Le pouvoir de l’art …………………………………… 33
Chapitre 4: La créativité …………………………………………… 37
Chapitre 5: Le journal comme pratique spirituelle …………… 45
Chapitre 6: Journal créatif et communauté ……………………. 49
DEUXIÈME PARTIE: LES TECHNIQUES………………………. 53
Chapitre 7: Les techniques d’écriture …………………………….57
• L’écriture rapide
• La phrase déclencheur
• Le dialogue
• La lettre fictive
• L’autre point de vue
• Les affirmations positives
• L’écriture en folie
• Les listes
• Les diagrammes écrits
A) Le diagramme en bulles
B) Le diagramme en colonnes
C) Le diagramme en cercle
• La poésie
• Les personnages
• Les histoiresChapitre 8: Les variantes du dessin……………………………….. 87
• Le dessin spontané
• Le barbeau
• Le zoom
• Le trio
• L’art positif
• Le collage
• Les diagrammes dessinés
A) La forme-symbole
B) La silhouette
C) Le mandalaChapitre 9: L’interface dessin-écriture …………………………… 107
• L’écriture suite au dessin
A) Réflexions suite au dessin
B) Mots-sur-image
C) Le dialogue avec l’image
D) L’image qui raconte
• Le dessin suite à l’écriture
A) Dessin spontané
B) Image-sur-mots
C) Zoom sur un mot
D) Combinaisons spécialesChapitre 10: L’autre main ……………………………………………. 117
• Dialogue entre les deux mains
• Diagramme main droite / main gauche
• Lettre fictive
• DessinChapitre 11: Techniques hors journal………………………………. 123
• Dessins grand format
• Trois dimensions
• Méditation / visualisation
• RituelsTROISIÈME PARTIE: EXERCICES PRATIQUES………………… 125
Les grands chapitres
Chapitre 12: Les grandes questions?………………………………… 131
• Qui suis-je
• D’où je viens ?
• Où j’en suis
• Où je m’en vais ?Chapitre 13: Les grandes vagues…………………………………….. 141
• Les crises
A) Pertes et deuils
B) Crises de sens
C) Crises liées aux étapes de la vie
• États émotifs difficiles
A) Broyer du noir: la déprime
B) Voir rouge: la colère
C) Blanc de peur
D) Avoir les bleus: la tristesse
E) Vert de jalousieChapitre 14: Les grands domaines……………………………………. 163
• Le mental
A) Le mental ordinaire
B) Le théâtre quotidien
C) Les obsessions
• Le physique
A) Les douleurs, blessures et maladies
B) Le stress
C) Les dépendances
D) L’image corporelle
E) Les limitations physiques
F) La mort
• L’émotif
A) Les émotions de tous les jours
B) Les blessures émotionnelles
C) L’hyperémotivité: je sens tout
D) L’absence d’émotions : je ne sens rien
• Le spirituel
A) La spiritualité
B) Les pratiques spirituelles
C) La sagesse intérieureChapitre 15: Les grands rêves ……………………………………………. 205
• La légende personnelle
• Les grands projetsAutres sources d’inspiration
Chapitre 16: Les rêves……………………………………………………… 215
Chapitre 17: Les images……………………………………………………. 219
Chapitre 18: La vie courante ……………………………………………… 223
QUATRIÈME PARTIE: PIÈGES ET BLOCAGES………………………..227
Chapitre 19: Pièges et blocages fréquents dans la pratique du journal …. 231
Chapitre 20: Autres pièges et blocages…………………………………. 239
Chapitre 21: Cinq ingrédients gagnants ………………………………… 245
Notes de la fin ………………………………………………………………… 249
Conclusion……………………………………………………………………… 253
Bibliographie…………………………………………………………………… 257
J’ai galéré pour trouver un cahier de grande taille sans ligne, avec des feuilles épaisses mais pas trop (car je suis incapable d’écrire droit sans ligne, il me faut donc une feuille permettant l’utilisation d’un guide-âne glissé dessous). Du coup, ce n’est pas un cahier que j’ai 
Hubby va voir à son boulot s’il peut me relier les feuilles avec des spirales, sinon il faudra que j’aille le faire faire dans une boutique spécialisée, et ça m’ennuie un peu, je dois l’avouer.
Je vous en redonnerai des nouvelles si cela vous intéresse.
Si vous voulez vous le procurer, il est sur Amazon:
Oh… ça me renvoie en arrière, des choses en suspens (http://www.aegiale.net/2006/04/08/aj-art-journaling/).
Le livre a l’air intéressant, à l’occasion, avant que tu ne partes loin, si tu envisageais un prêt postal, je le lirai volontiers !
J’aime beaucoup faire voyager mes livres, tant qu’ils me reviennent, donc ce sera avec plaisir… lorsque je l’aurai terminé et m’en serai bien imprègnée
Je vais voir pour me faire offrir son second livre, ou si je le trouve d’occasion.
Heureuse que le livre te plaise ^^
Je retourne souvent sur mon “ancien” blog pour visiter mes liens.
j’ai changé de blog, car depuis 1 an, je suis des cours pour devenir art-thérapeute et je me suis remise à dessiner, peindre voire même écrire. C’est fou le bien que cela m’a fait !!
Si tu me le permet, je pourrais te conseiller des bouquins.
En tous cas, moi, ça m’intéresse ce que tu feras avec ton journal créatif.
amuses toi bien
Ce livre m’intéresse beaucoup ; avant que je n’envisage un achat, peux-tu me dire en quelques mots en quoi cela consiste exactement. Je lis le sommaire, c’est très vaste, complet, en effet, et du coup, je me demande en quoi consiste concrètement un journal créatif et qu’est-ce que c’est censé te permettre de faire ?
Merci pour ta réponse.
ps: je lis régulièrement tes critiques de livres grâce au fil RSS, merci pour cela
@ Peggy: je trouve quand même dommage que tu ne tiennes plus l’autre blog
j’aimais bien t’y lire (même si je lis ton blog dessiné maintenant). Je veux bien tes références de livres, merci.
@ Loar Zour: je t’en reparle tout à l’heure, quand mes Elfettes feront la sieste après déjeuner. Merci beaucoup de me suivre
Je note la référence pour ce livre,il me plait beaucoup.
“un cahier à lignes”…mince …
C’est de préférence un cahier sans ligne.
Ca y’est, j’ai été faire relier mes pages, je vais pouvoir commencer
Je te l’enverrai pour que tu puisses le lire (par contre, en prêt, désolée).
Bah mince mon message à disparu???
Non non il n’a pas disparu
Vous avez choisi ces arbres pour une symbolique particulière ?
Il t’a vraiment aidé, alors, ce livre ?
Franchement, oui énormément
Là je cherche son second livre, mais j’aurais aimé le feuilleter avant, et de toutes façons ce ne sera pas pour ce mois-ci.
je cours le commander chez mon dealer de livres préféré…..
Héhé c’est qui ton “dealer de livres” ?
mon libraire ;-p….
je l’aurais dans une semaine, à cause du pont…. je languis trop, moi aussi j’écris mes petits journaux depuis longtemps(j’ai commencé le 1er en 1978, j’avais 14 ans….) mais je cherche toujours de nouvelles voies…
héhé
J’ai commandé hier le second livre d’Anne-Marie Jobin… je l’aurai d’ici une semaine apparemment.
J’ai tous mes journaux, mais j’ai arrêté d’écrire pendant longtemps… j’aime parfois les prendre, les regarder… mais un peu de mal à les relire cependant !
Tu me diras ce que tu penses du livre etc
j’ai fais beaucoup de break mais je continue d’écrire, c’est plus fort que moi…. par contre à part ceux des 5 dernières années, je n’ai plus rien, ils ont été lu par d’autre, je les ai donc brulés…… impossible à garder….
dès que je reçois je te dis….
ça y est!!!! je l’ai depuis avant hier, j’ai commencé à le lire hier……. ça m’a l’air supercallifragillistiquement bien!!!!!!! miam miam…..
Super Viscountess ! Moi je suis plongée dans son second livre depuis le début de la semaine… il est déjà tout anoté hihi
Rhi, si tu passes par là tu avais raison: j’aurais dû me donner pour objectif de “convertir” X personnes au journal créatif…
Trève de plaisanterie, je suis super heureuse de faire des émules car je trouve vraiment tout cela formidable
[...] Anne-Marie Jobin. Vous savez, l’auteure du livre Le Journal Créatif, dont je vous parlais ici *click*. Il s’intitule La Vie Faite à la [...]
[...] un exercice puisé dans Le Journal Créatif, d’Anne-Marie Jobin (je vous ai déjà dit que j’attendais comme une gamine à Noël la [...]
[...] papier ou sur toile, par écrit ou maintenant par dessin et composition. Tout a commencé avec la découverte du principe de Journal Créatif et l’exploration du livre d’Anne-Marie Jobin sur le [...]
[...] Jobin pour avoir mis à ma portée (sans le vouloir hihi) l’existence et le potentiel du Journal Créatif. Maintenant, à moi de faire connaître cet outil, à moi de le travailler, de me [...]